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2020-02-15 00:22:46 来源:红黑大战-红黑大战棋牌-红黑大战游戏 浏览次数 17

  2020年1月27日凌晨四点传来科比去世的消息,他乘坐的直升机失事坠毁,据华盛顿邮报报道,科比在最后一刻将自己二女儿拉出座位,并向上托举,试图为女儿创造一线生机。

  作为篮球运动员,作为投资人,作为父亲,拥有多重身份的科比一次次跨过旁人眼中无法逾越的难关。“黑曼巴”精神让他在有生之年从一个篮球运动员成为全球偶像,让他面对不可逆转的绝境,依然选择奋力一搏。

  “黑曼巴”精神背后的源动力是什么?我们又该如何学习这种精神获得成功?美国学者保罗·史托兹著作《逆商:我们该如何应对坏事件》为我们揭开了奥秘。

  人生就像登山,抵达山顶的人,奋斗终生,获得巨大成功,占10%左右,称之为攀登者;驻扎在半山腰的人,努力半生后,获得一定的成功,选择合适的舒适区停下脚步,占75%-80%左右,可称之为驻扎者;停留在山脚下的人,放弃种种机遇,占10%左右,称之为放弃者。

  若要预测谁会成为攀登者、驻扎者、放弃者,人们往往根据传统预测成功的指标,智商、情商高低来判定。可惜的是,在现实生活中,高智商的人未必能找准其合适的生存路径充分发挥潜能,且往往存在社交困难现象,孤军奋战难以攀登至顶峰。

  而情商是一种与生俱来的天赋,难以被有效测量和系统观察学习,容易陷入众说纷纭的境地,因此智商和情商,其实都不能成为预测成功的有效指标,更加不具备普及大众的价值。

  保罗·史托兹基于心理科学理论提出“逆商”这一概念,通俗来说,逆商就是指人应对逆境的思维模式,模式可以被监测和习得,是预测成功的有效指标。为世界留下永不言败、遇强则强“黑曼巴”精神的科比,其源动力正是高逆商,回顾科比的一生,他是不折不扣的攀登者。

  有数据显示,随着时代不断发展,社会环境日趋复杂,人们遇见的挫折是每天32个,这个数字还在不断上升,人生攀登过程中我们会遇见很多未曾预料的困境,每个人面对相同的困境会有不同的思维模式和心理状态,正是这种差异决定了某人将成为攀登者或驻扎者、放弃者。

  最常见的一种心理状态是“习得性无助”,它是指失去对不利事件的掌控感,用一个实验来说明,让一群人呆在一个房间,音响设备放出很大噪音,他们试着关闭设备,尝试很多次都失败了,随后将他们换到另一个房间,换另一套能够关闭噪音的音响设备发出噪音,因此却没有人去尝试关闭,大家都忍受着,认定无法改变现状。

  科比受伤最严重一次,伤到脚跟腱,人们预计他的职业生涯将因此结束,毕竟很多篮球前辈因同样的伤痛退出篮球圈,但科比他花了两年时间康复,重新回到了篮球场。习得性无助削弱人的创造力、冒险力和韧性,便有了驻扎者和放弃者,高逆商的攀登者为自我赋能,从不信别人怎么说或从前人们怎么做,他只专心于自己怎么做。

  习得性无助是低逆商的表现,意味着人在困境中主动放弃选择的权利,彻底陷入无助的情绪。环境是客观的,人的思维模式是主观的,人在任何时候都拥有自主选择的权利,低逆商者只要想着做出改变,就能通过科学方法训练思维来提高逆商。

  首先我们需要了解逆商的四个维度,它们分别是指:Control(掌控感)、Ownership(担当力)、Reach(影响度)、Endurance(持续性)。

  四个维度组成个体的整体逆商,也就是说,个体面对一个不利事件,在四个维度上的实际反应就是个体的逆商。全面了解自己的逆商,使用LEAD工具就能有针对性地进行改善。

  假设现在你要进行一场项目汇报,会议开始前1个小时,电脑死机,保存数据的硬盘驱动器损坏。

  第一步倾听逆境反应(Listen),设备故障是一个逆境,大脑必须立刻拉响警钟,在心中默念:这是逆境!

  敏锐地识别出逆境,是正确应对逆境的第一步,这能保证大脑有时间思考:此刻处于逆境,自己是高逆商反应,还是低逆商反应?按照四个维度把反应解剖区分开来。

  第二步探究对结果的担当(Explore),我应该对设备故障负责吗?应该负责哪个部分?过分自责或者推卸责任都只是假想中将逆境灾难化,也就是数据已经全丢失了,项目毁了。

  但目前我们只能对已知部分承担责任,让电脑恢复正常并找回数据,亲自参与才能获得掌控感。

  第三步分析证据(Analyze),有什么证据表明我无法掌控这次逆境?有什么证据表明这次困境会蔓延到生活的其他方面?有什么证据表明这次困境一定会持续很长时间?

  人们常扮演受害人角色而放弃掌控力,因为受害人不需要再承担任何责任,只是随波逐流,活得看似轻松,实则放弃了攀登的权利。选择继续攀登的人,会在此刻收集客观信息,数据丢失或数据能找回,看清目前所处真实情况,为下一步计划做打算。

  第四步做点事情(Do),我还需要什么信息?我可以做什么获得对形势的掌控感?我可以做什么限制困境影响范围?我可以做什么限制当前困境的持续时间?

  按照上面的步骤思考完毕,你正处于一个很理智冷静的状态,在这种状态下采取行动,才是做好了准备且具有建设性的行动,以上四个问题可以帮助我们对自己采取的行动进行分组,确保行动涉及逆商的每个维度,消除造成的所有影响。

  高逆商者的思维模式看起来如此繁杂,当你不断练习将这一套思维模式由习惯变为潜意识,它的发生可能就是一瞬间,逆境中就是这一瞬间决定了未来的走向,当我们挺过源源不断的逆境,就会发现生活正一步步掌控在自己手里。